Mitos e Verdades sobre a TPM 

Todos os meses, algumas mulheres são acometidas pela Tensão Pré-Menstrual (TPM), resultado de um desequilíbrio de hormônios que alteram principalmente o humor da mulherada. Desconhecido por muitos, a TPM gera uma série de mitos, e a endocrinologista Odilza Vital esclarece os mais comuns.

A Síndrome de Tensão Menstrual acontece por conta do desequilíbrio de hormônios como o luteinizante (LH), estrogênio e progesterona e desencadeia uma série de sintomas como irritabilidade, retenção de líquidos, depressão e dores de cabeça. Mesmo sabendo que o problema acontece por essas alterações hormonais, existe uma série de mitos sobre a TPM.

 Algumas mulheres podem ter TPM durante todo o mês?

Falso. "A TPM é cíclica e acontece após o período ovulatório. Portanto, os sintomas começam a acontecer de cinco a 10 dias antes da menstruação. Raramente os sintomas ultrapassam o período das regras mas pode acontecer por até cinco dias. É importante ressaltar que para fazermos um diagnóstico de TPM, a mulher deve apresentar sintomas por mais de três meses. Pode ocorrer em alguns casos apenas um distúrbio
hormonal transitório".

Toda mulher tem retenção de líquido nesse período?

Em partes. "A retenção hídrica é muito comum e ocasiona um aumento de peso no período da TPM, mas a mulher pode não apresentar esse sintoma tão exacerbado, porém apresentar instabilidades emocionais, como irritabilidade, baixa auto-estima e depressão".

A alimentação influencia diretamente a TPM?

Verdadeiro. "Uma das coisas fundamentais é evitar o excesso de sal, pois ele contribui para a piora da retenção de líquidos. É importante evitar alimentos gordurosos, substâncias com cafeína, como por exemplo, a coca-cola, chá preto e vinho tinto. Convém nesse período evitar a ingestão de qualquer tipo de bebida alcoólica e carboidratos refinados. A Atividade física ajuda bastante minirando o problema.

É importante que a mulher ingira alimentos diuréticos como melancia e morango".

O chocolate melhora a TPM?

         Falso. "O chocolate é um alimento com muita gordura, portanto é melhor evitá-lo.

As mulheres sentem mais vontade de comer chocolate por conta dos níveis de serotonina que alivia a depressão deste período. 

Mulheres ficam mais sensíveis durante a TPM?

         Verdadeiro. "A maioria das mulheres se sente assim, pois as alterações hormonais também influenciam a produção da serotonina, substância responsável pelo bem-estar, e da melatonina, que se relaciona aos aspectos depressivos e é o hormônio indutor do sono. Dependendo da mulher, o desequilíbrio hormonal ocasiona depressão e baixa auto-estima".

Dores de cabeça são comuns nesse período?

         Verdadeiro. "Algumas mulheres podem não apresentar, mas é um sintoma comum" por conta da retenção de líquidos que ocasiona um pequeno grau de edema cerebral.

TPM não tem cura?

Verdadeiro. "O que fazemos é um tratamento para amenizar os sintomas. Hoje contamos com anticoncepcionais de baixa dosagem que têm benefícios muito grandes, mas devem ser usados apenas em casos extremos, quando os sintomas interferem com as atividades normais por serem muito intensos. Também pode ser usado, com uso contínuo, o ácido gamalinoleico, que é extraído do óleo da folha de prímula. Mas é importante lembrar que a indicação do medicamento tem de ser feita apenas com prescrição médica".Alem disto se existe deficiência de progesterona esta deve ser reposta na modulação hormonal.

 

Crédito:Cris Padilha

Autor:Daniely Corrêa

Fonte: