A edição de março da revista Boa Forma traz uma entrevista da bela atriz Ana Paula Tabalipa, que interpreta a personal trainer Neusa, na novela Vidas Opostas, da TV Record. Ana, que tem 28 anos, é mãe de três filhos Lui, 6 anos, Pedro, 3, e Tom, 2, mas parece uma menina.
A malhação, porém, é uma novidade na agenda da atriz tem menos de seis meses. Tive que vencer a preguiça, confesso, mas pretendo ser uma mãe gostosona e, se deixar para depois dos 30 anos, acho que vai ficar complicado, acredita.
A decisão veio antes do convite para interpretar uma professora de educação física, mas o papel acabou reforçando seus planos. O treino de musculação foi criado pelo personal Júlio Marquês, da Academia Barra Gym, no Rio de Janeiro, para desenhar o corpo da atriz. Como todas as mortais, a vida de Ana é uma correria e a idéia é não gastar muito tempo. São quatro aulas por semana, com 25 minutos direcionados para pontos específicos do corpo, mais cinco minutinhos de atividade aeróbica.
O foco principal do treino são os agachamentos para as pernas, já que Ana morre de medo de ficar flácida. Para barriga, faz um treinamento mais leve, de manutenção. Na adolescência, praticou nado sincronizado e o treinamento era pesado com natação, corrida e dança. Aos 19 anos, Ana Paula entrou para aulas de trapézio. Foi ótimo para minha barriga: ficava com o abdômen contraído o tempo todo e eram quatro horas de treino por dia. Acho que meu corpo tem memória, porque mesmo sem exercício, minha barriga voltou ao normal apesar dos três filhos, conta. Com a ginástica, veio a preocupação de uma alimentação mais saudável. Ela procura comer menos laticínio e mais fruta, legume e verdura. Também evito açúcar e refrigerante, mas, com três crianças em casa, nem sempre é possível, fala.
Treino na medida
Como a atriz tem apenas meia hora para malhar, o personal focou naquilo que ela queria melhorar, por isso os exercícios para as pernas e o bumbum ocupam praticamente metade do treino. A outra é dedicada a barriga, braços, peito, ombros e costas. O exercício aeróbico se resume a cinco minutos, só para aquecer o corpo, antes da musculação.
Crédito da foto: Marcelo Correa
Crédito:Renata Rosa
Autor:Cláudia Rubinstein
Fonte:CR Comunicação
