Intestino preguiçoso afeta em torno de 30% da

população mundial

Dificuldade em evacuar atinge homens e mulheres, mas pode ser resolvido com hábitos saudáveis

Constipação intestinal. Intestino preguiçoso ou preso. Nomes diferentes para um problema que atinge entre 15% a 30% da população mundial, de acordo com a região geográfica e a faixa etária. O dado é do Mapa das Desordens e Doenças Digestivas (MDDD), elaborado pela Organização Mundial de Gastroenterologia, que será lançado no Dia Mundial da Saúde Digestiva – 29 de maio.  O trabalho revela ainda que o intestino preguiçoso é uma das principais queixas gastrointestinais registradas nos consultórios e tem um grande impacto sócio-econômico.

Nos EUA, de acordo com o MDDD, a constipação atinge 10% da população, é responsável por 92 mil hospitalizações/ano e provoca um gasto público de US$ 235 milhões por ano. No Brasil, não há dados oficiais, mas acredita-se que aproximadamente 32% das mulheres e 6% dos homens têm dificuldade em ir ao banheiro, segundo pesquisa da Nielsen.

“A constipação intestinal é um distúrbio muito freqüente. Em alguns casos, as pessoas passam três a quatro dias sem evacuar e o problema vai se agravando cada vez mais. Nesses casos é freqüente o abuso de laxantes, o que também é prejudicial. É importante procurar orientação médica e seguir hábitos de vida saudáveis, com a ingestão de dieta rica em frutas e vegetais, alimentos funcionais, incluindo os probióticos, além dos exercícios físicos e adequada ingestão de água”, diz Dr. Antonio Frederico Magalhãe, presidente da Federação Brasileira de Gastroenterologia (FBG).

Idade, sedentarismo, alimentação inadequada, estresse e gravidez contribuem para que ocorra o intestino preguiçoso. Além disso, cada organismo tem seu próprio ritmo e velocidade e a ida ao banheiro vai depender do próprio sistema digestivo, da alimentação e do estilo de vida.

Além do impacto negativo no humor e na qualidade de vida, o intestino preguiçoso pode causar megacólon (dilatação do cólon causado por deficiência do trânsito intestinal), hemorróidas, fissuras anais, inchaço do reto, incontinência fecal e hemorragia retal.

A adoção de uma dieta equilibrada com probióticos, que apresentam eficiência clínica comprovada na regulação do trânsito intestinal; o combate à obesidade e o controle do estresse, contribuem para minimizar e acabar com o intestino preguiçoso.

Teste: Descubra como está a sua Saúde Digestiva e se você tem o intestino preguiçoso:

Teste 1
Você evacua menos de 3 vezes por semana?                                  Sim ( ) Não ( )

Faz força para evacuar?                                                               Sim ( ) Não ( )
Sente, com freqüência, que não ocorreu o esvaziamento completo?  Sim ( ) Não ( )

Sente que a barriga está inchada?                                                 Sim ( ) Não ( )

Teste 2

Você não tem um horário fixo para evacuar?                                  Sim ( ) Não ( )

Suas refeições são rápidas e sem horário certo?                             Sim ( ) Não ( )

Não come diariamente frutas e vegetais?                                       Sim ( ) Não ( )

Bebe menos de 1,5 litro de água por dia?                                      Sim ( ) Não ( )

É sedentário?                                                                             Sim ( ) Não ( )

Costuma usar laxantes para conseguir evacuar?                             Sim ( ) Não ( )

Pontuação: Cada sim vale um ponto.

Avaliação: Se no primeiro teste você teve mais de 2 pontos, você tem problemas de intestino preguiçoso. E se, no segundo teste, sua pontuação foi igual ou superior a 2 pontos, você precisa mudar a dieta alimentar e o estilo de vida para garantir uma boa saúde digestiva.